暗記
忘れるのを思い出せない
間隔反復のツールを使う
似たような情報が多い
特徴を強調する
イラストをつける
情報量が多すぎるものは少なくする
グルーピングする
関連づける
テキストの上にまとめる
情報の一元化
忘れた時にまとめだけ見ても思い出せない
素晴らしくいい方法があるわけではない
思い出せない時に思い出すのに通常より時間をかける
思い出やイメージと
知識Aは知識Bの近くにあったなと思い出せる
流れの暗記
構造
論述、数学の解法
そのものの暗記
定義・単語
感情とリンクさせる
場所をコロコロ変える
場所細胞の研究結果から、勉強する場所を変えることの有効性について以下のように考察できます：
肯定的な側面
新しい空間マップの形成
新しい環境に入ると、場所細胞が急速に形成される（約30秒で開始）
これは、新しい環境が脳に強い刺激を与え、神経活動を活性化させる可能性を示唆
空間と記憶の結びつき
場所細胞は空間情報だけでなく、その場所での経験や感情とも結びついている
異なる場所で勉強することで、学習内容を多様な空間的文脈と結びつけられる可能性がある
注意の喚起
新しい環境では、場所細胞の活動パターンが大きく変化する
これは、注意を喚起し、学習への集中力を高める可能性がある
記憶の整理と強化
場所細胞は、過去の経験を「リプレイ」する機能がある
場所を変えることで、以前の学習内容を異なる文脈で再処理し、記憶を強化できるかもしれない
考慮すべき点
安定化に要する時間
新しい場所細胞のパターンが安定するまでに約30分かかる
頻繁に場所を変えすぎると、この安定化プロセスが妨げられる可能性がある
個人差と主観性
場所細胞の反応には個人差があり、環境の認識は主観的
全ての人に同じ効果があるとは限らない
慣れの重要性
一方で、同じ場所で繰り返し勉強することで、その環境に特化した「学習モード」が確立される可能性もある
睡眠中に記憶が整理される
ここをサボると忘却曲線によってさらに思いコストを払う羽目になる
from 効果の少ない暗記法
効果の高い暗記法
Active recall / Practice testing：
勉強したことを能動的に思い出す
練習問題を解く、書き出す、誰かに教えるふりをするなど
思い出せなくて心理的には辛い
間隔反復（スペースレペティション）
間隔を空けて繰り返し学習する
長期的な記憶定着に効果的
これらを組み合わせた「連続的再学習」が最も効果的
覚えにくい情報の記憶術：
数字や単語を具体的なイメージに変換する
変なイメージや感情に訴えかけるイメージの方が覚えやすい
例：
HPV（ヒトパピローマウイルス）の遺伝子型を覚える
英単語「colloquial」（口語的な）を覚える