from 2023年筋トレ

みなさん場所や器具はどうしていますか？ #書いてけ

インクラインプッシュアップとサポーティドスクワットはキッチンでやってる

ホリゾンタルプルは公園の鉄棒でやってる

けど、行くのが面倒で、行ったら行ったで子供が遊んでたりする

子供が優先だと思ってるし、子供が遊んでるそばで待つのも警戒されるかもなので、子供がいたら諦めることにしてる

懸垂のできる鉄棒のある公園に行ってる

ここ便利→https://kensui-to-watashi.com/

バーハングはトイレにエクササイズ用の突っ張り棒してぶら下がってる

他のものは道具が必要ないので部屋の床とかでやる

ダンベルを使う

寝そべるタイプのトレーニングをするときヨガマットを敷く

ちょっとめんどくさくてハードルになっている

ヨガマットは持ってるけど使ってないな

あまりグッズが増えるのも面倒なので、家にあるものや自重トレーニングでできる限り効果を出したいという人も多いかも

ジムに行くのはどうか？

筋トレには使わないけどヨガポールもあるよ

ベンチを使う