カウンセリング 2021-12-07
1週間の振り返り
生活習慣チェック
よるごはんの時間を一定にできたか？
まとめ
偶然よるごはんの時間までに作業が終わったケースばかりだ
全然途中で作業を中断できていない
一定にすることを忘れた日を除けば、ネットサーフィンなどでよるごはんの時間がずれるようなことは今の所なくなったと思う
どうするか
19:00前後で終わるようなタスクを選ぶ
見積もり時間を測れないんですが……
見積もりの問題になってくるな……
すいみん
起床
2021-12-02(木)が07:30くらいにずれているが、それ以外は特に問題なし
就寝
前回のhomework
山の前後の行動計画
これメモを見てもよくわからなった
登山用具の片付け方を作るということ？
それとも単に富士山雪上訓練 2021-11-27の装備を片付けるということ？
そういえばまだ片付けていないんだよな……
心療内科には行った
Atomoxetine 10mgを14日分もらって処方しているところ
自分が今夢中になっていること以外にも集中力を少し振り分けられるようにする薬、だったかな
5-6週間という長いスパンで処方するもの
そういえば、もらった資料をまとめようと思ってまだやっていなかったんだった
今やるか……っと、やっべ、資料が入ったクリアファイルを全部家に置いてき忘れてしまっていた
帰ったらやろ。
homework
クリアファイル持ってくる
心療内科でもらった資料一式
振り返りを朝にやってみようか
もしくは大学に来た後
夜だと眠くて書く前に寝てしまう
とりあえずコーヒーは試すか
#2021-12-14 09:55:09
#2021-12-07 08:47:16