from 調味料を使わない食事（趣味の食事制限）

食の効率化

食事でかなりのリソースを使っている気がする

特に，お店での買い物が面倒

単純に品数が多い，安売りのモノがあるなど，超常刺激が多く認知リソースを割かれる

買い物をパターン化（習慣化）できるといいかも

袋詰めが面倒

マイかごが便利そうだが…

購入記録で自分の購買のパターンを把握する

食の効率化 - Google スプレッドシート

宅配なども検討してみる？

福井県で利用できる食材宅配・ネットスーパー・弁当宅配はここ！

商品について | 福井県民生活協同組合

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2021/08/30

買い物の内容と曜日を確定させておくと楽そう

ゴミの日のように，買い物の日を決める．基本的にその曜日にしか買い物をしない

買い物の行為自体は，散歩のような気晴らしにもなる．podcastも聴ける

2021/10/20

2022/01/20

記録用

食べたもの

購入品

結局記録が面倒で辞めた

記録をつけると客観視はできると感じた