脱線系のやつ

2022/05/22

余計なことが習慣化されていないか

記録の癖は必要か？

他人に話したいことだけ記録しておけばいいのかもしれないが

行動分析学関連

1日1回，または週に1回など，限定の行動は習慣化されやすい

ログインボーナス，Wordle，漫画アプリなど

今日行った行動は，明日も繰り返されやすい

それを意識して行動をコントロールしてみようとするのもいいかもしれない

ただ，明日辞めたいことを今日やらないことは難しい

システム1に抗えない

行動の改善は農業，畜産業のようなもの

理性的ではない

環境に影響される

再現性がわかりにくいことも多い

粘り強く行動することが必要

禁酒の感覚で，禁エンタメとか禁他人とかできそう

理性の暴力

理性の酒を飲んでから動く

そもそも触覚優位なのに、背中を床に触れている就寝状態は相性が悪い

やる気を出すためのコストが結構高い

意欲が湧かないと引きこもりがちになる

性格の問題？本人の特性の問題か？

引きこもりはあまり社会的に益が少ないかも

自分のやりたいことをやれていない感じがするかも

外部との繋がりを持たないと，不健全（不健康）な感じになりやすい

ある程度の発展志向は必要かも

取引先を増やし，助けてもらう人を増やす感覚

開いているか閉じているか

2023/01/11

習慣化はどっちでもいい領域には有効かも

やらなくても死なないことは文化的な活動かも