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2021-07-29 振り返り
前回：なし
最後に作ったページは2021-07-27 振り返り

日付変更してしまったがやる

今日(2021-07-29)のダイジェスト
起床
02:00くらいにおきた
かなり早かった
寝たのは21:00くらい
寝るつもりはなかったのだが、疲れて横になっていたら寝てしまっていた
知のフロンティアに出席しそこねた
午後眠くなってしまい、13:00過ぎから18:00近くまでずっと寝てしまった
scrapbox-keichoを作っていた
時間計測していなかった……
次は計測するようにしたい……という言説は無意味極まりないので、もっとちゃんと対策を考えたい
ていうかこの振り返りも時間計測してないじゃん！
いまやろう。
2021-07-30 00:19:31 計測開始
どうしたら時間計測するようになるかな？
cf. 徐にやり始めたことを記録したがらない
何度も繰り返して癖をつける
takkerにとってはトイレに行くときに必ず記録をとっているのがそう
ほぼ必ずスマホかPCで記録をとるようにしている
記録にはtakker-scheduler-3を使っている
流石に記録しないと気持ち悪くなるほどの強迫観念には陥っていないが、やはり記録できないとちょっともやもやする
scrapboxが立ち上がって記録できるようになるまでトイレを我慢することだってある
不足行動sheetを作る
これが一番有効な気がする
あくまで感覚だが
2021-07-30 00:48:16 中身の話書いていなかった
かなり作るのに時間がかかっしまった
記録をとっていないのでなんとも言えないのだが、多分18:00から24:00までぶっ通しで作っていた
GIF動画はまだ撮っていない
まあまた今度かな
https://keicho.netlify.app/#talk=8aNEDBTixhmhaajSfZm2
nisbotその「知のフロンティア」は、どんな「知のフロンティア」ですか？
👎知のフロンティア
nisbotその「scrapbox-keicho」は、どんな「scrapbox-keicho」ですか？
(あー、知のフロンティアを掘り下げても良かったかも)
(後流石に聞き出しする範囲がひろすぎたかな)
(話題ごとに聞き出しても良かったかも)
scrapbox上でkeichoとお話できるUserScirpt
nisbotその「keicho」は、どんな「keicho」ですか？
(こうも何度も(別ページ含めて)keichoについて何度も何度も聞かれると、keichoの解説作りたくなってくるな)
もやもやを言語化する手助けをしてくれるシステム？
keichoをまだあまり使っていないので、いまいち説明しきれていない
いや、使っていなくてもnishioさんの解説を読解して要約すれば説明できるのかな
nisbotその「keicho」について、他に何かありますか？
(Herokuのserverを起こすのに時間かかるな)
特にないということで。
nisbot
> > もやもやを言語化する手助けをしてくれるシステム？
> 　keichoをまだあまり使っていないので、いまいち説明しきれていない
> 　いや、使っていなくてもnishioさんの解説を読解して要約すれば説明できるのかな
この「keicho」は、どのあたりにありますか？
うーん
nisbot
> > もやもやを言語化する手助けをしてくれるシステム？
> 　keichoをまだあまり使っていないので、いまいち説明しきれていない
> 　いや、使っていなくてもnishioさんの解説を読解して要約すれば説明できるのかな
この「keicho」は、どこにありますか？
(「どこ」と「どのあたり」との違いが分からない……)
うーん
nisbotこのシステムは、あなたの入力からキーフレーズを抽出し、それについての質問をすることで、あなたの思考を発展させるものです。あなたの入力からのキーフレーズ抽出の量は期待より少ないです。もっと長く具体的に書くことをおすすめします。
(えtakker)
(こういう事言われることあるのか)
(流石にこれはビビった)
(ごめんなさい)
確かに、具体的な記述が少ないかも？
心の声の形で具体的に書いてしまっている箇所があるのも関係しているかも



2021-07-30 00:30:44 中断
2021-07-30 00:32:05 明日やることを書き出す
夏の山行ルートの候補を出す
頼まれたのでやる
といっても、このままでは問題に圧倒されてまた発狂するのがオチなので、とりあえずkeichoとお話しながら何をしようかぼんやり考えようかと思う
あー、I部山岳部の現状整理とかしたいなあ
最近全然議事録とか読んでいないし
scrapboxの方に書き出したい
まーこれも変に気合い入れて一度に全部やろうとすると途中で挫折するから、1日10分くらいとってやりたいところだね
10分間でできる勉強を見つける……まあ勉強じゃないけど、やることとしてカウントしておこう
睡眠リズムがまた崩れてしまった
明日早く寝るのは勿論やるが
崩れた原因とか対策をちゃんとfeedbackできる仕組みを作りたいよなあ
やっぱり不足行動sheetを実際に使ってみる必要があるなあ
10分間でできる勉強を全然やれていない
これはやりたい
topicはうつ病の認知療法・認知行動療法（患者さんのための資料）に決めた
1日10分間ずつ自分の言葉に直しながら書いていこう
サイクリング同好会のランは中止になった
通常通りトレーニング目的でサイクリングしようと思う
勿論朝や……りたいところだが、もう00:34:47 なんだよなあ
朝にやれるとは思えない。絶対寝てるだろ
仕方ない。夕方走るか。
まとめ
必ずやる
22:00前に寝る
よるごはんを食べる前に1日の振り返りを書く
10分間でできる勉強をやる
トレーニング目的でサイクリング
書き出してみると結構多いっすねtakker
これ以上は増やさないほうが良いだろうな
やりたいかも
不足行動sheetについて自分の言葉に直しながら書いて説明し、実際に使ってみる
target行動は2021-07-29 振り返り#6102cb371280f00000911478とかにする
山岳部の現状整理
やったとしても10分で中断する
それ以上は精神に悪影響を与えると思え
キャバが非常に小さくなっていることを自覚しろ

2021-07-30 00:44:51 中断
少し延ばしてしまった

#2021-07-30 00:13:53