佐々木正悟さんのpodcast

グッドバイブスに関連づけた，心理学系の話題を話す番組

2021/12/16

高速道路，自分を中心に考えてしまう

追い抜いていく人は急いでいる

追い抜く人は遅い

他人の行動は，性格に由来していると考えがち

自分の行動は，性格に由来していないと考えがち（自分が普通と思う）

他人の人

意志力は強い

意志力が弱い，という文脈でしか使われないのは，意志力を正しく捉えられていないのでは

何かをできないこと，やらないことに強いメリットを感じている自分がいる

その自分の意志力が強いのであり，ほかの自分の意志力が相対的に弱いだけ

2021/12/10

ニードをニーズに変えなくても良い場合がある

静電気恐怖症

思いつきをメモに残す作業

完璧にしないほうが良い

完璧な母親にはならなくていい。というかなれない

グッドイナフで止める機能もあるはず

自分一人で完結するものにかまけすぎないほうがいい

他人をある程度優先したほうがいい

2021/11/30

他の生き物はもっと流動的．過去に決めたことや未来の予定に縛られすぎない

罪悪感をもってしまう

習慣的な先送りをちゃんと記録し，自覚する

なんども見つめる．理想の自分と現実の自分の差をしっかりと認識できるようにする

理想的な未来をなくす

準備し過ぎの無駄

タスクシュートでは，やってみたことしか表示されないことが理想

まずやってみてから，明日のリピートタスクに登録することはいいかも

決定のプロセスが邪魔．過去に決めたことを前提にしている

まず決める前にやってみる

何をしてもいいからやったことを書け

堕落していても，今やっていることを隠さない方がいい

臭いものに蓋理論

習慣を変えるにはタスクシュートが良い