もやもや感，迷いがうまれるのは，

やるべきこととやりたいことで判断できない状態（等価であること）の際に，

認知のゆがみ（イリュージョン）によりそれが等価であると感じられない状態では？

脱線するときは，基本的に，良いと思うことしかやってないはず

分裂しているときでも，自分がその行動を選択している（またはさせられている）ことを肯定する（受け入れる）必要がある

脱線している作業のほうが，一時的には価値が高いと判断している（システム1かも）

違和感がある場合は，もっと良さそうなことと，現状の行動に差を感じているのかも