頑張りたいけどやる気なくて辛い　より

2022/04/22に受診，ADHD傾向と診断され，コンサータ錠を処方された．

最初に1枚アンケートみたいなの書いて，たぶんそれの結果見てもう一枚アンケート配られて回答した

そのあと医者の診察，薬を試してみたいという回答をしたらコンサータ錠を処方された

診察は4730円程度

コンサータ錠は一錠200円程度

ADHDに有効な薬

コンサータ錠

この文章を読むと，自分はドーパミンが足りてなさそうな傾向がある

脱線，頑張りたいけどやる気なくて辛い　に対する一定の解決策かも

コンサータの服用により，やりたくなさ，めんどくささが減る感覚がある

強いやる気が出るわけではない

やりたくなさが軽減され，生産的な行動をとる確率が上がる

多少の脱線はしてしまう

自分を診断する

質問する

医者を見つける

状況や問題点を説明する

試してみる

他人はシステム１

Discord

気が合う他人によりすぎるのも拡がりが生まれにくい

苦手な人とも多少の交流をもつこと

コンサータはシステム１を弱め，システム2を強める働きがあるかも？

学習

先に困る

場当たり的にならざるを得ない

前適応っぽい

医療，薬の開発や手術の技術などは，先に困った人のノウハウの蓄積

全適応っぽい？ありがたい感覚がある

薬はライフハックっぽい

多くの検証がされたもの

お金がかかっている

もっと有効に使うべき

バグフィックスのためのパッチっぽいのかも

MODといってもいい

人生をRTAととらえると，バグを活かすか，直すか

薬は補助輪っぽい

矯正器具

一度，歪んだ姿勢を直し，成功体験を覚えさせる

それ以降，薬をなくしても大丈夫なように促す

ADHD傾向

思考の寄り道が激しい

IQの高さ＋工夫でごまかしてきていた

自分の肉体との付き合い方，扱い方

利己的な遺伝子　強い遺伝子

肉体は遺伝子が適当に作ったもの

記憶は，社会の要請で受動的に作られる部分と，自分の要求により能動的に作れる部分がある

自分の課題は自分で解決することを求められることが多い

例としては，病気の対応　歯医者には自分でいく必要がある

例外としては　重度の障害など，他者の介護が常に必要な場合

自己診断　行動

自己解決できるかどうか

他人の助けを得ることも自己解決のうち

痛みを表明しないと，他者は知覚できない

podcastは自己解決能力の向上につながるかもしれない

podcaster同士のコミュニティが有効か

先輩から学ぶ

思考が似ている人

状況が近い人

からは参考になる意見が得られることが多い．困り方が自分に似ている

システム1とシステム2

人間の理性は法律っぽい

ルールを守れないこともある．

守れないことが前提でもある．

ある程度は認めて，罰を与える．

システム１に振り回されすぎない

人間の欲求　遊び　共感　利他

システム２　理性　全体最適

直感と反する、複雑さがある

スマホはシステム１を誘惑する　他人　変化　ストーリー（エンタメ）

つまらないことを受け入れることが重要かも

Tiktok，Twitter，youtube

システム2　論理的

めんどくささ（脳の痛み）が減る

衝動的な脱線行動をとりにくくなる

作業興奮が生じるまでの行動をとりやすくなる

ふと思ったけど，30代ぐらいになっていろいろ経験してきたから仕事とかも大体先見えるようになってきて，ADHD傾向の人はちょっと長期的な期間でドーパミンの平均値が減るのかも

社会的な問題かも

部署異動や出向，転職などが有効かも

2022/05/25

薬をもらうまで1時間ぐらいかかる

もう少し短くなればいいが，国関連のシステムへの登録とかで時間がかかるのだろうという予想

2022/06/02

2022/07/13

18mgを2つ飲むのは結構効く

突発的な面倒くささは収まる感じがする

脱線し始めると止まらないのは変わらなさそう

2022/10/21

コンサータ

変わるところ

気分

そわそわ感？

行動を中断する確率は減る

食事の味が落ちる感じがする

眠くなりにくい．食後の会議とか電車内でも大丈夫．すごい効果がある

変わらないところ

行動の起こしやすさ

生活習慣