モチベーション・マネジメントの手法．タスクを分割して小さい挑戦を積み上げる．

敵を小さくする

umpc 敵を小さくする

小さい画面の方が仕事が捗るかも

脅威は大きい

ゴキブリは大きくて速くて飛ぶから他の虫より怖い

自分より優位な存在は怖い

本も小さいほうが読みやすい

めくる回数は多くても苦にならない

TikTok、Twitter

習慣化を組み合わせることも有効か

タスクシュートはスモールステップ＋習慣化＋レコーディングの手法