に集中して予定の管理を行うことです。 

をつけた上で仕事にとりかかるのと、行き当たりばったりに行うのでは全く結果が違ってきます。

こういう細切れの時間ができたらチャンスと捉え、直ちにメモ帳を開く習慣をつけるのがよいでしょう。

5分で何ができるのかというと、窓を開けて空気の入れ替えをしたり、玄関を掃いて靴を揃える、床に散乱した雑誌をまとめるといったことができます。