>皮肉過程理論（英：Ironic process theory）は、1987年にダニエル・ウェグナー(Daniel Merton Wegner)が提唱した、「何かを考えないように努力すればするほど、かえってそのことが頭から離れなくなる」という現象を説明する理論である。

>ウェグナーの実験では、「シロクマのことは考えてはいけない」と指示をして、シロクマについて考えてしまうたびにベルを鳴らすよう求めた。すると被験者たちのベルは鳴りっぱなしだった。だが、シロクマについて考えないかわりに赤いフォルクスワーゲンのことを考えるようアドバイスしたときは、ベルの鳴る回数は半分に減っていた。抑圧だけでは効力がないか、注意をそらせる対象が他にあるならば、結果的にうまくいきやすい。

> 一方で、シロクマについて考えることを禁じたあとで、今度はシロクマについて考えてよいと許可を出すと、脳内からシロクマを必死に追い出そうとしていた被験者たちは、シロクマのイメージにどっぷり浸かってしまうことが確認された。彼らは他のことは何も考えられなくなっていた。