振り返りの心構えは振り返りが人生を豊かにするをみてください

振り返りするときは自分to自分で「問いかけ」すると良い

自分で自分をコーチングするような感じ

自分にインタビューする感じ。サクサク言葉が出てくる

小学2年生の次女が、サクサク作文の宿題をこなせるようになった「技術」についての話。 | Books&Appsにも書いている話

大前提として、作業ログを普段からとる癖をつけておく

作業ログがないと振り返り時に全然思い出せない

振り返りの解像度が上がらないので、クリティカルな改善が全然できない

以下の問いに答えられない時。それはalertです

漫然と生きている証拠

解像度を高く保てば仕事に飽きることはない | グッドバイブス ご機嫌な仕事にもある話

同じことを繰り返していて成長機会を逃している証拠

振り返りの目的はの場合、以下のどれかです

一番、自然にできるやり方から考える

自己分析でよく聞くこと

人生において大切にしていることはなんですか（価値観/哲学）

仕事、職場に求めるものはなんですか（就活の軸、仕事観）

自分の原動力（モチベーションの源泉）

雑多に「好きなこと」「嫌いなこと」

深い自己分析をするためのコツ

自分の特性。形成要因をちゃんと把握しておくことが大事です

深掘りをするための問いとしては

生まれたきっかけは何だろう？

維持/強化された要因は何だろう？

補足

なぜ、他者にはなくて自分にあるんだろう？と問いかけてみることで「自分ならではの経験/ 感じ方」が見えてくる

大事なのは「超具体」をしっかり認識すること

例：

2018年1月25日、勇気を出して話した「隠してきた自分の趣味」をちょっと距離を感じていた同級生が笑わず聞いてくれた

2020年春、コロナで外出自粛になり自分の趣味がどれもできなくなった中、自分から声かけしたことのない相手に連絡してみたところ、想像もしなかった趣味に出会うことになった

きっかけ,要因が不明瞭だったり,弱かったりすると「ああ、今後の人生で変わるかもなぁ」と想像がつく

変化に寛容になる