#仏教 #瞑想

観察瞑想。ものごとをあるがままに観察し続けることで、無常・苦・無我を洞察する。

サマタ瞑想によって得た集中力を持ってヴィパッサナー瞑想をおこなう。

ブッダの悟りはあくまでもヴィパッサナー瞑想であると言われる。