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疲れたときに
体調チェックし対処する
丁寧に過ごして自己肯定感を上げる
寝る
これが1番yosider
甘いものを食べる
プチ贅沢をする
何もしないで回復を待つことも大切
自己肯定は無条件にするもの
一日三食食べる
腸内環境が悪化しているかも
何を食べるといい？
発酵食品
食物繊維のとれる野菜？
コーヒーを飲む
悩むのは一旦やめて、流れに身を任せる

疲れた ときに

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