from 2023年筋トレ

首のアイソレーション

首の力だけでは首はストレッチされない

頭を押さえるのと顎を持ち上げるのは別

上げた腕に耳をくっつけるトレーニング

「左耳はちゃんとできてるのに右ができてない」

謎。そもそも首の筋肉がアンバランスに固まってるってこと？