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反り腰対策腹筋
腰の下に手を入れることで腰がそってないことを確認しながら行う腹筋の筋トレ

2022/12/30
やってみたnishio
背中を潰しつつショートブリッジ的な動きをするの、抱き合わせで動いちゃう筋肉を分離して識別させる的な感じがある