井戸端の閲覧・編集をする前に一人でできるかんたんストレッチをやる

わかったこと

井戸端の閲覧・編集の抑止効果

pros

一人でできるかんたんストレッチが終わるまで一切開かなくなった

cons

一回ストレッチすればいいので、あまり抑止効果を期待できない

閲覧2回目以降はとくに何もしなくていいので

井戸端を開く前に必ずなにかする、という縛りのほうが行動のハードルを上げるために効果的だろう

なにがいいかな

1日複数回やってもいいことがよい

ストレッチを複数回に分割する

Ankiで何か覚える

まずはdeckを作らなくちゃ……

既存のdeckを使えばいい？

どうしても自作したくなっちゃうが

井戸端以外のprojectを代わりに開いてしまう

motosoやunnamed-projectあたりを頻繁に開いてしまう

抜け道を探し始めてしまった

対策：📝他者のscrapboxを開く前に振り返りを書

変更案

ストレッチではなく振り返り(takker-workflow@0.0.1)するまで開かないのもありかも

まあでもストレッチで十分効果は発揮できているし、別にいいか

そうだ。それなら📝他者のscrapboxを開く前に振り返りを書くことにしよう

2022-05-23 16:12:05 ❌井戸端を開く前にtouch typingするも条件に追加した

記録

#2022-05-23 16:12:40

#2022-03-29 07:06:47