自動行動
何らかの考えやイメージ、過去の記憶が頭をよぎった瞬間に生まれる反射的な
行動
は主に自分を
罵倒する言葉が溢れる
よくよく考えてみれば、正の感情や行動が反射的に出てくることもありえるのか
周りに人がいると
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が認識しているときは生まれない
……はずだが。もしかしたら
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が気づいてないだけでその手の罵倒を口からこぼしているかもしれない
気づくのは、いつも口から半分こぼれたとき
それより前には気づけない
気づいたときはすぐに口をつぐんでいる
専門的な名前があるのかどうかは知らん
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名前をつけた経緯
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には、とある事柄に関連する考えやイメージが浮かんだとき、それが引き金となって自分を罵倒する言葉を無意識に口に出してしまう
具体的な語句は書かないでおく
これが出てしまう流れが、
自動思考が生まれる流れととてもよく似ていると感じたので、名付けてみた