The Maffetone method
マフェトン理論という言葉はすでに フィリップ・マフェトン 自身も使っていない
最初の書籍は The Maffetone method と名付けていたが、今は MAF Method (Maximum Aerobic Function Method)と呼んでいる
Method | Dr. Phil Maffetone https://philmaffetone.com/method/
まるで哲学書みたい
> an exercise philosophy and a workout ethic. https://twitter.com/taizooo/status/934074387539595264
「運動の哲学とワークアウトの倫理」
「倫理」とか言われるとビビッと来ちゃう
> health と fitness について ying & yang だとか balance だとか言っててまるで哲学書みたい https://twitter.com/taizooo/status/934077708375486465
正確には yin & yang 陰陽
しきりに「バランス」だと言っている。バランスが一番重要な概念
単語の定義について
先の「バランスの話」も含めて、それぞれの単語の定義が厳格
単語の定義が理解出来ていないと内容が理解できない
まずは、目次から
> Part 1: Understanding the Basics
> 1. Defining Exercise
> Health and Fitness;
> Aerobic and Anaerobic;
この小節に Muscle Fibers, Go Aerobic という二つのコラムが入っている
> Activity and Exercise;
> Training and Endurance;
この小節だけはこの二つがバランスしているという意味ではなくて Training と Endurance についての説明をしている
> Overtraining and Undertraining
health
fitness
ふつうに日本語だとどっちも健康?
activity
exercise
workout
trainning
ふつうに日本語だとどれも運動?
Distance and pace relate to the quantity of the workout, but the time of exercise is related to its quality
> "Distance and pace relate to the quantity of the workout, but the time of exercise is related to its quality." https://twitter.com/taizooo/status/954533201380220928
> って、 "The Maffetone Method" に書いてあるんだけど、ちょっと禅問答みたい https://twitter.com/taizooo/status/954533876973551616