from 2022/06

金曜日のルーチン

2021/5/9

毎週金曜日に実行されるルーチンについて

金曜日

1年前の「今週末のプレイリスト」を聴きながら出勤、退勤する

昼食は「ラーメン」

カレーではなくてラーメン

毎週月曜日は「カレー」

適当に身体を動かす活動はオフ

原則、木曜日金曜日の2日間、 Back to Back にリカバリー・デイ

ニルス・ファンデルプール、How to skate a 10Kの真似

トレーニングの真似は出来ないけど(週5日、毎日7~6時間のエンデュランストレーニング)、

リカバリーの真似は出来る(週2日、連続して48時間のリカバリー)

万全を期して「週末」を迎える

夜、新しい「今週末のプレイリスト」を組む

1週間の全ての曜日になにかを割り当てている感じ

月曜日

昼食は「カレー」

「今週末の良かったこと」を書く

週刊ヤングマガジン

「今週末のプレイリスト」の棚卸し

火曜日

Bachstudy (クラシカル・ミュージック・ディギン)

火曜日～木曜日

水曜日

週刊少年マガジン

木曜日

週刊少年チャンピオン

適当に身体を動かす活動はオフ

温泉

鍼灸治療(3週間または2週間に1度)

またはストレッチ

といった、メンテナンスなリカバリー

書いてみると結構、華麗(カレー)なるマンガ駆動な生活だった