自分自身の個人的情報を他者に対して 伝える 行為。

自己開示能力の高い人は、精神的にも健康な人が多いとされる。

ある程度の自己開示ができなければ、相手の開示も期待できないし、コミュニケーションも成立しづらい。

信頼関係構築のための必須条件。

自己受容（あるがままの自分を受け入れる）と自己確立がどれだけできているか、がポイント。

自己 + 開示