generated at
2/16/2025, 10:22:31 AM
習慣づくり
「たった
5分だけやる
」と
決める
と、脳も
抵抗する
理由
がなくなります。
環境づくり
三日坊主
忍耐力
忙しい
モチベーション
（
motivation
）
努力