一定の行為やゴールの達成能力に対する自己評価であり、自分はそれを達成できるという信念

from: 逆境を楽しむ力

次の 5 つの要因で変動する

達成経験 : 自分の経験

代理経験 : 他人の経験から学ぶ

言語的説得 : 励ましの言葉

生理的情緒的高揚 : 体調や気分の高まり

想像的体験 : 成功や失敗の想像