散歩の効能

日光にあたることでビタミンD生成

ぼーっとする

１日１万歩は届かない日でも、5000歩ぐらいは歩きたい

１日３０分ほど散歩を心がける

自然の中を歩く

散歩の時間は、スマホを見ない

散歩の時間は必要なメンテナンスだととらえる