自分はスタンディングデスクを使って、３０分〜６０分間隔で立ち・座りをスイッチしてる

一時期はずっと立ってる時もあったけど、「同じ姿勢がいること」が良くないので立ち過ぎにも注意する

ステッパーを使って歩数を稼いでる