自分はいつも午前中にコーヒー or 緑茶をコップ２杯まで飲むようにしている

たまに調子に乗って３杯飲むと、高確率で夜眠れなくなる

カフェイン許容量が２杯までということなのだろう

眠れなかった翌日はコンディションが悪いため、飲みすぎないように気をつける