at 2022/9/15

緑茶に含まれるカフェインの効果で寝付けなかった

緑茶はコーヒーよりカフェインが少なめで、午前中に飲むことで影響無いかと思ったが、自分はカフェインによる不眠効果の影響が大きいようだ

次飲むなら、コップ半分にする