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気分転換
軽く運動する
精神と身体の相互作用
散歩
外出する
喫茶店
ファミレス
公園
図書館
休む
目を閉じる
身体をリラックスさせる
昼寝する
今できることをやる
整理整頓をする
何かに没頭するのが大事そう