のオプションとしてつけることができる場合がある少し高級な

手足に電流を流して、部位別の

家庭用の体脂肪が測れる体重計を使っていたが全然値が違った

体重は標準ちょい上程度だが、実は上半身の筋肉がめちゃくちゃ衰えていた

家庭用では体脂肪率が20%前後だが、上半身の筋肉が少ない分が脂肪になってるので全身では30%を超えていた

特に体幹の脂肪が標準の3倍くらいあるという衝撃の事実を突きつけられて、運動しなきゃと思ったw

「来年はこの数値を改善したい」と思ったことを年末までに忘れてた、ひどい

大学で先生にお願いして測ってもらった

上下の筋肉量がアンバランスだった