５つのロープの結び方

アンザイレン（ロープをザイルにつけること）

端っこは１ｍくらい余裕をつくる

十字をつくって、下を横に通して上から入れる

Uターンから外からもどして平行に２重に

わっかは４～５センチ

オーバーノット

セルフビレー

マージャ