行動するまえにまず記録を書く癖をつければ、衝動的に行動するのを防げるのではないか

1. 何かやりたいと思う

2. 〇〇をやる と記録に書く

3. やり始める

4. 終わったら所要時間を書き込む

#2021-05-10 08:32:40