from 新型オトナウィルス

親に言われた進路から逃れた場合の揺り戻しの虚無感

カンフーパンダ１．２．３

自分自身をよく見る

トラウマを受け入れて、内なる自分

悩む自分も含めて、すべてを含めて自分

メタ認知、自己理解

自己効力感と自己肯定感

自分でやると決めたことを続ける

積み上がることが自己効力感につながる

今まで生きてきた自分を肯定する

自分の手を見て、これまでの自分の蓄積を感じる

風景を観てモチベーションをあげる、ハックを用意しておく

月や雲を見つめる