会議　

2021/10/20

眠いときは足を上げる運動すると良さそう

心拍数が低い状態，血流が少ないと眠くなる

心拍数が高いと眠くなりづらいのでは．

コーヒーを少量でも濃い目にしておくと，眠くなりにくい気がする

2022/01/27

眠気対策：昼間の会議やプレゼンの発表で眠くなってしまう

睡眠障害がつらい…病院は何科？眠れない・昼間でも眠いときの治療法は？ | Medicalook(メディカルック)

病気かも？仕事中に「眠気で意識が飛ぶ」ときの対処。病院は何科？ | Medicalook(メディカルック)

インスタントコーヒーを濃い目に入れて，お湯少なめに飲むと効くかも

2022/04/05

原因の解決

昼食の油を減らす

夜にちゃんと寝る

対症療法

コーヒーを飲んでから仮眠する

肩甲骨を回す

2022/04/06

手を開く➝姿勢を変える

指先は自分の意志でコントロールできる

あまりうまく行っていない...

2022/05/22

ちょっと頑張りたいときに，軽い痛みを体に与えるといい感じかも

足つぼ，ボディローラーで刺激するとか

肩，背中，腰に柔らかいものが触れると意欲が下がって強烈に眠くなるので，その対策として