瞬時に状況を把握し、どのように動くべきか判断するための訓練

A4用紙を用意し、横置きにする

右上に日付、

左上にタイトル、

タイトルに沿った内容の本文を4～6行で各行20～30文字程度、1

枚1分で

すばやく書く。

この作業を10回、すなわち毎日10ページ（1日10分）行なう。

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