情報のインプットを、食べ物を食べることになぞらえる（情報摂取）なら、書くことはメンタルにとっての運動である。

運動することで

情報が消化される

知的筋肉がつく

運動しないと

情報肥満になる

知的筋肉も衰える

ただし、それが負荷であることは間違いないので

メンタルが弱っているときは、あんまりバリバリやらない方がいい

リハビリテーションが必要な場合もある

まったくやらない方がいい場合もある