朝起きたら、朝ご飯を食べる前に歯磨きをする

は、とある医者にこれだけを1時間くらいかけて説得され、その後実施しているが風邪を引く回数が激減しました。

曰く、朝起きたあとが口内細菌の量が一日で最大になり、朝ご飯と一緒に食べてしまうと、風邪を引きやすい。

💩10gと同等の細菌量だと言われた

曰く「食後に三回歯を磨く」はゴロがいいので流行ってるだけ。

3回するより朝起き後の1回のほうがマシ

もちろん4回できればそれがいいのだけど、覚えにくいので、標語として採用されていないのだとか。

その医者の本（読んでいません）