>雪山初心者おすすめルート

>①谷川岳日帰り（群馬・新潟）　

> 行程：天神平〜オキノ耳〜天神平

> 初心者レベル：★

> 歩く人も多く距離も短いし、天神平まではロープウェイで登れます。絶景の雪山を味わうのに初心者の方にもおすすめです。天気を必ず確認してから行きましょう。

> ②大雪山旭岳日帰り周回（北海道）

> 行程：姿見〜旭岳頂上〜姿見

> 初心者レベル：★★

> 都内からも飛行機でアクセスが良く、ロープウェイで登山口の姿見まで登れるのも魅力。姿見から一気に旭岳頂上までは登山コースを歩き、頂上からはルートを外れて旭岳をぐるっと回ってスノーシューハイクがおすすめです。

> ③硫黄岳1泊2日（長野県八ヶ岳）　

> 行程：

> 1日目 稲子湯〜本沢温泉（泊）

> 2日目 本沢温泉〜硫黄岳〜稲子湯

> 初心者レベル：★★★

> はじめての1泊2日の雪山登山におすすめです。日本最高所に位置する本沢温泉の露天風呂。南八ヶ岳の絶景を見渡せます。硫黄岳は暴風で知られる場所なので天気は確認しましょう。

>谷川岳は豪雪地帯の山として知られており、豊富な雪を利用して雪上技術をしっかりと学べます。約3時間30分の講習で、ラッセル、キックステップ（アイゼンを履かない歩行）、滑落停止、初期制動、アイゼンワーク、耐風姿勢、アイゼンを履いての滑落停止と初期制動などの順番で講習を行います。

>【持ち物について】雪上技術の講習では雪面を歩くだけではなく、滑ったり転んだりしますのでしっかりした防水性のアウターと登山靴を着用してください。インナーや中間着は厚手のもの、手袋も厚手のものをご用意ください。

>その他、ヘルメット、ロングスパッツ、冬季の縦走用のアイゼン（前爪が靴から2cm程度出ていることが目安「12本爪カジタックスアイゼン」など）、ピッケル、ヘルメットをご用意ください。

>設置場所や耐風ブロックを積み防ぐのですが積雪が多い冬山のテント山行でしたら

> ノコギリとシャベルはやはり持参した方が良いです。

> しかし最近は数十年前の昔ほど積雪量は多くは無い･･･と思います。

> 北アルプスで大町の北緯線から北は積雪量が多いです。昔は白馬乗鞍で１晩で

> 1m以上の積雪を体験しました。現在は多くて60－70cm位です。

> 八ヶ岳でしたら積雪も少なく殆ど問題は無いと思います。

>埋まらないように、時々ラッセル（雪かき）するのです。ですから降雪中はゆっくり眠れません…。