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自己評価
評価は、やったことについてくる
評価自体を目的にするとどうなるか?

つらくなったら
自分を責めるのは自分の役目ではないと考える
つらくなる前にこういう思考を手に入れておかないと、いざつらくなるとこの思考で考えられないだろう