筋肉が厚くなること

ベテランはセット数を上げると筋肥大が落ちる可能性がある

2005メタアナ 1部位あたりのトレーニング料

NSCA

1部位週15セットとかやったらそのあとは負荷を下げる

20セットとかは最大7週間