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究極のバードめし
https://youtu.be/2drQA8xK4Rk
https://kanki-pub.co.jp/pub/book/details/9784761275518

マッスルグリルのレシピ本
Vitamixとボニーク（低温調理器）を使っている
砂糖と人工甘味料は中毒性があると主張している
人工甘味料は砂糖より悪い？

特徴
全てのレシピにPFCの重量が書いてある

レシピ
調味料（砂糖不使用）
シャイニーケチャップ
シャイニードレッシング
にんじん・玉ねぎ・セロリ・トマトジュース
全卵マヨネーズ
タルタルソース
炊飯器
沼
マグマ
ジャンピラフ
シャイニーカレー
ミートソースペンネ
ジャガバード
カオマンガイ
味噌煮込み
みぞれ煮
筑前煮
主食
マッサマン風シャイニーカレー
ネパール風バードカレー
焼きバード丼
バードライス
鶏油チャーハン
バード南蛮そば
バードカレーうどん
おかず
バードハンバーグ
タンドリーバード
バードの幽庵焼き
スパイシーバード
スパイシー山賊焼
バード炒め
バードステーキ
バードピカタ
レバニラ
バード爆弾
ヘルシーバード餃子
骨付きバードのトマト煮
手羽元の甘酢煮込み
おつまみ
砂肝炒め
砂肝の甘辛煮
バードの赤ワイン煮込み
バードのレモンマスタードグリル
レバーのコンフィ
シャイニーウイング
バードハム
バードの梅しそ巻き
バードコブサラダ
レンチン茶碗蒸し
バードはんぺん
スープ
ボルケーノ
ホワイトシチュー
春雨スープ
スパイシーバードスープ
バードポトフ
バードチャウダー
バード汁
バルク飯
ベーシックオールバードご飯
マッスルサムゲタン
「あの城」のミートボールパスタ
マヨバード飯
シャイニー唐揚げ
おやつ
とろけるレンチンプリン
カスタードクリーム
パリパリバード
バードまん
ピザまん