学びはじめたら、20時間続けよう
学習曲線のプラトーに達するまでは20時間
やり方
1. スキルを分解する
一つのスキルは細かな複数のスキルから構成されている
どれが自分に役立つか？を考えて、練習する
最も重要なことを覚えたら、最短でパフォーマンスが向上する
2. 自己訂正できるだけ学ぶ
「プログラミングを学ぶために20冊の本を買ってきた」みたいに、学ぶための資料をたくさん買っても、先延ばしになるだけ
自分で練習したり、修正や編集を練習としてできるのにちょうどだけ学べ
どういうこと？
失敗したときに注意できるので学習が良くなる
力量を超えても学びがないということかな。スモールステップ
3. 練習のための障害を取り払え
インターネットやめろ
4. 最低でも20時間練習する
スキルは「フラストレーションバリア」を持ってる
はじめは、自分が馬鹿に感じてしまう。これは学習の障害になる
とりかかりたいものをする前に、少なくとも20時間練習するとこのバリアが取れる
実例：ウクレレを弾く
たくさんコードがあるなぁ。これはintermidiateなのでは？
お、同じコードが結構ある気がするぞ
4-5コードという小さなセットで過去50年のpop songが弾ける
G D Em C
このウクレレの演奏で練習時間が20時間になった
学習の大きな障壁は知的行為（小さなtipsを学ぶプロセス）ではない。恐れだ。
何か新しいことを学び始めるとき「ばかだ」と思ってしまう
でも20時間やってみたらなんてことはない
習慣は21日で身につくという神話
1950sの整形外科医
患者が新しい顔を見慣れたり、腕を切断したときに適応するまでに約21日かかると感じた
これを一般化して「メンタルモデルが新しくなるまで最低約21日かかる」というような主張をPsycho-Cyberneticsという本を出版して3000万部売れた
これが引用されまくって伝言ゲームが起きた結果「最低」が抜け落ちて21日かかるとなった
十分な数の人々が十分な階数何かを言うと、みんなそれを信じる
ていうかググって出てきた作者のブログがこの本の原著じゃないのか？ｗ
2009 Phillippa Lally, el, al. How are habits formed: Modelling habit formation in the real world - Lally - 2010 - European Journal of Social Psychology - Wiley Online Library
実験：12週間で何かを飲んだりするような習慣を身に着けようとする
平均66日で身についた
18-254日
2013 Willpower
1999 2週間姿勢を正すと対照群と比べて意志力が高まった