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2/12/2025, 10:37:20 PM
プッシュアップ
両足は揃える
体幹を不安定にするため
https://www.youtube.com/watch?v=N5C9NUHZ20U
negative動作
>
筋肉が伸びながら力を発揮する形態だ。
>
バーベルカールでいえば、肘を伸ばしていく動作がこれである。
この動作がネガティブ
positive動作
>
筋肉が短くなりながら力を発揮...
https://www.dnszone.jp/magazine/2018/1635
6
Inhale 息を吸う
exhale 吐く