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プッシュアップ
両足は揃える
体幹を不安定にするため

>筋肉が伸びながら力を発揮する形態だ。
>バーベルカールでいえば、肘を伸ばしていく動作がこれである。
この動作がネガティブ
>筋肉が短くなりながら力を発揮...
Inhale 息を吸う
exhale 吐く