>まえがき

> 　落ち着きのない子供だった

> 　だらだらも悪くない　ほか

> 第１章　集中しない力

> 　何故、情報が多いと感じるか

> 　情報のシャワーにいかに接するか

> 　ＳＮＳは一切やらない　ほか

> 第２章　「集中できない」仕事の悩みに答える

> 　集中は善ではない

> 　作家の頭の中とは？

> 　仕事に没入するスイッチはあるか

> 　やる気はコントロールしない

> 　「監督者」というもう一人の自分

> 　頭を発想しやすい状態にする

> 　多くの人は「反応」しているだけ

> 　作家の情報の接し方

> 　ストックがないから枯渇しない

> 　環境を整えるのは基本

> 第３章　「集中しない」と何故良いか

> 　何故「集中が良い」とされてきたか？

> 　人類の進化に見る「分散」のルーツ

> 　複数のことが同時にできる　ほか

> 第４章　考える力は「分散」と「発散」から生まれる

> 　「抽象」と「具体」はどう違うか？

> 　何故、抽象的な思考が大切か？

> 　機転が利く人の発想　ほか

> 第５章　思考にはリラックスが必要である

> 　リラックスの効能

> 　頭をリラックスさせるには

> 　世の中の常識を疑う　ほか

> 第６章　「集中できない」感情の悩みに答える

> 　仕事とライフスタイルを切り離す

> 　何故、くよくよ悩むのか

> 　コンプレクスとどう向き合うか　ほか

> 第７章　思考がすなわち人間である

> 　「集中」は人間を排除する

> 　人間不要の時代

> 　自分を縛っているのは自分　ほか

> あとがき

> 　教育熱心だった母　ほか