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脳を鍛えるには運動しかない!最新科学でわかった脳細胞の増やし方


家にこもって勉強だけしていても脳は衰えていくことを知れた本
運動をすることのメリット目白押し
この本を読んでから脳を鍛える目的で運動をするようになった
運動をすることで増える
ニューロン新生
運動をすることでニューロンも新しく作られる
しかし、刺激を与えられず必要性を与えられなかったらそのニューロンは生き残らない
運動をしてニューロンを増やして、刺激を与えて記憶する必要性を与えることが大事
老化を抑える
気分が良くなる
睡眠の質が上がる