最近嚥下障害的なのに悩んでいて、耳鼻科でレントゲンを撮ってみたが何も異常無しだったので、精神的な原因からくる呑気症か逆流性食道炎起因じゃないかという診断を受けた。

ストレス軽減は、超ストレス解消法100とか読みながらなんか対策していく。

逆流性食道炎は食べ物を気をつける必要があって、最近はちょっと意識甘くなっていたかもしれないので気をつける

避けるべき食べ物

すきっぱらのブラックコーヒー

お菓子

油で揚げた料理

塩分の多い料理

高脂肪食

刺激物

酸っぱいもの