プチ断食のメリットは単に体重コントロールだけだと思われがちだけど、それに付随して加齢を遅らせたり病気の予防が期待できる

健康体重に到達したからプチ断食やめようとは考えず、引き続きやる

食事は朝ごはんだけ抜いたらok