努力において一番大事なことは、継続すること

継続を無くす、無理しちゃう要因

他の人と比べて焦ってしまう

目標を立てる場合は簡単な目標にする

達成できない時間を長くしない

振り返りをして一個一個良くする

一気に良くしようとしない

とにかく焦らないことが大事としている

孤独に努力をする

フリーの時間を努力に費やすことが、孤独に努力をするという意味