そんなに難しく考える必要はない

たとえば今日 2022/03/07 の日次レビューで「ああ、枕買いに行くの忘れてたなー」となった場合

「明日枕買いに行こう」と決意する ← 足りない

次に取るべき行動に「枕買う」と書いておく ← ok

こうすれば、おそらく明日の自分が次に取るべき行動を見て「ああ、そうか、枕買うんだったな、買おう」と動いてくれる（はず）

まあこの「明日の自分に確実に行動させる」のが難しいのですが

それ

簡単に裏切るからなあ

行動できるようになるまでブレイクダウンを繰り返す？

次に取るべき行動に「枕買う（昨日忘れたよね？今日はやれよ！）」と書いておく ← さらにok

の好みかもしれないが、厳しい口調で語りかけることで行動率を上げる作戦

これいいな